白汁西兰花是一道简单又美味的家常菜,主要特色是西兰花上覆盖着奶油白汁。以下是一种常见的做法:
**材料**:
- 新鲜西兰花 300克
- 黄油 2大勺(约30克)
- 细面粉 2大勺(约15克)
- 鲜牛奶 300毫升
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 芝士粉(可选)适量
**步骤**:
1. 西兰花洗净,切成小朵,去掉较粗的茎部。
2. 在锅中加入足够的水,加入一小勺盐,大火烧开。
3. 水开后放入西兰花,焯水1-2分钟,使其变得鲜绿且稍微变软。
4. 焯好的西兰花捞出,用冷水冲凉,沥干水分备用。
5. 另起一锅,加入黄油,小火融化。
6. 黄油融化后,加入面粉,快速搅拌均匀,炒至面粉变成金黄色。
7. 慢慢倒入牛奶,边倒边快速搅拌,以防止出现颗粒。
8. 持续搅拌直到白汁变得浓稠。
9. 加入适量的盐和黑胡椒粉调味,如果喜欢,也可以加入一些芝士粉增加风味。
10. 将煮好的西兰花摆放在盘子中,然后将调好味的白汁均匀地浇在西兰花上。
这样一道简单的白汁西兰花就完成了,可以作为主菜的配菜,或者与其他蔬菜一起搭配食用。白汁的浓稠度可以根据个人喜好调整,牛奶的量多少会影响最终的口感。
以下是白汁时蔬烩肉的简单食谱:
### 食材:
- 猪肉/鸡肉/牛肉(根据个人口味选择):200克
- 土豆:2个
- 胡萝卜:1根
- 青豆/玉米粒:适量
- 青椒/红椒:半个
- 黄油:30克
- 面粉:20克
- 牛奶:200毫升
- 鸡精、盐、胡椒粉:适量
### 做法:
1. 将肉切成小块。
2. 土豆和胡萝卜去皮切成小块,青椒切块备用。
3. 热锅冷油,放入肉块煸炒至变色,加入土豆、胡萝卜、青豆/玉米粒、青椒一起翻炒。
4. 加入适量水,烧开后转小火焖煮至肉熟烂。
5. 另起锅,放入黄油,小火融化后加入面粉炒匀,慢慢加入牛奶,边加边搅拌,煮至浓稠状。
6. 往白汁里加入煮熟的肉和蔬菜,翻炒均匀,调入适量盐、鸡精和胡椒粉调味即可。
做好的白汁时蔬烩肉香气扑鼻,口感丰富,营养丰富,适合全家享用。
1、肉剁成肉馅,鲜姜擦适量姜泥,切两大片备用
2、小白菜洗净控水
3、姜泥,鸡蛋清,香油加入到肉馅中搅拌均匀
4、用手或者筷子同方向搅打肉馅到用手握感觉抱团,握取适量肉馅,从食指和大拇指之间挤出近圆形
5、挤好所有丸子,汤锅坐冷水小火,依次将丸子放入冷水中
6、加两片姜,水沸后打去沫子,煮至丸子飘起
7、加入小白菜,盐,几滴香油,虾粉调味,再煮10-15分钟即可出锅