最佳时间早上，晚上临睡前还有餐后2小时
喝柠檬水，可以起到美容养颜的作用功。能促进肠胃蠕动。柠檬水中含有大量的维生素。对身体健康十分有利。
好处是，柠檬里有丰都的维生素C，柠檬水喝了可以美白皮肤，对我们的皮肤非常非常好，坏处就是喝了柠檬水不能晒太阳，不然的话会长斑。
1 需要避光
2 柠檬中含有光敏化合物，如果暴露在阳光下，会使其中的成分发生变化，从而使其营养价值减少，甚至会产生有害物质。
3 除了避免阳光直接照射外，还要注意饮用柠檬水的时间，最好在早晨或晚上饮用，不要在白天直接饮用，避免影响身体健康。
同时，柠檬水应该在饮用前新鲜挤取，不要存放太久。