为每天上午08:30-12:00，下午13:30-17:30。
因为长汀卧龙书院是一个具有历史文化价值的名胜古迹，为了保护和宣传这一资源，对其开放时间进行规定可以更好地管理和维护书院的环境。
另外，这个时间段也方便游客前来参观和了解这里的历史文化。
如果你想更深入地了解长汀卧龙书院的历史和文化，不妨参加由书院主办或相关单位举办的讲座、展览、文化节等活动，加深对这一资源的认识和感受。
有100公里左右，长汀县和大禾镇是福建省和龙岩市下辖的两个不同地区和乡镇。
长汀县位于福建省西部，是客家文化发源地之一，拥有丰富的自然和文化资源。
大禾镇则位于龙岩市武平县的北部，靠近江西省的边界，属于山区乡镇。
从长汀县到武平县大禾镇的距离大约在100公里左右，需要经过高速公路和山区公路才能到达。具体路线和时间可能会因交通状况和路况等因素有所变化。
总之，从长汀县到大禾镇需要一定的时间和交通工具才能到达。