多穿衣服，鞋要穿登山鞋。因为冬天风不大，长城告你，所以最穿一件厚衣服。鞋要穿登山鞋。因为，冬天，长城高风很大所以要带厚衣服。
爬长城需要带上足够的水和足够的食物，以及合适的服装和鞋子。
不要带过多的行李和贵重物品。
因为在长城上没有商店和餐厅，带足够的水和食物可以避免饥渴和饥饿。
合适的服装和鞋子可以让你在攀爬长城时更加舒适和安全。
而过多的行李和贵重物品则会给你带来不必要的负担和安全隐患，因此最好不要带。
此外，如果打算在长城上拍照，可以考虑带上相机或手机。
海棠山位于辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县大板镇，距离邯郸市复兴区约860公里，自驾前往需要10小时左右，具体时间取决于驾驶速度和路况。如果选择其他交通工具，则需要更长的时间。
另外，爬山所需的时间因人而异，取决于个人的身体状况和登山速度。建议在登山前做好充分的准备，包括穿着舒适的登山鞋、穿着适当的衣服、准备必要的装备等。同时，要注意安全，遵守景区规定，避免发生意外。