你身上淤青的地方消除，同时能够让你身体上的疼痛消失的意思都是能够让这个起到非常好的疗效，同时缓解你的病情，能够让你及时的活动。
用料
散生菜（玻璃生菜） 2把
豆豉鲮鱼罐头 1盒
蒜末 适量
酱油 适量
步骤 1
生菜洗干净
步骤 2
用手撕成你喜欢的大小形态
步骤 3
豆豉鲮鱼，千万别搞错，上次不小心买成豆豉鱼，不是鲮鱼，难吃死。还有最好选用品牌的，味道更正宗。
步骤 4
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散瘀止痛是一个中医的名词,是将瘀结的血液活散开,并对疼痛的部位止痛的意思。散瘀是采取措施消散瘀肿,达到通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛之功效的中医治疗方法。