第一，芽苗菜是采用无土栽培立体种植的，也属于室内水培蔬菜的种植模式，顾名思义就是不需要土壤，可以最大程度的节约土地资源，为在城市居住的朋友们提供了很大的便利，可以在自家阳台或者地下室，车库等都是可以种植芽苗菜的。
第二，芽苗菜因为是在室内种植的，因此不受天气的影响，一年四季都可种植，只要控制好室内温度，反季蔬菜都可以种植，不受地表温度的影响，天天种菜天天出菜的循环模式。
第三，芽苗菜的生长周期很短，一般品种一周左右就可以长成售卖了。因此芽苗菜是一个成本低并且见效快的种植项目，芽苗菜的生长打破了正常蔬菜生长周期的问题，因此是一个比较高效稳产的蔬菜小项目。
芽苗菜是一种非常健康和营养丰富的蔬菜，可以用来制作各种菜肴。以下是一些常见的芽苗菜烹饪方法：
1. 清炒芽苗菜：将芽苗菜洗净后切成适当大小的段或块状，用油热锅后放入蒜末或姜末爆香，然后加入芽苗菜翻炒均匀，加盐和少量清水煮熟即可。
2. 蒸芽苗菜：将芽苗菜洗净后放在蒸锅中，加入适量的盐和清水，蒸熟即可。这种方法可以保留芽苗菜的原汁原味和营养成分。
3. 烤芽苗菜：将芽苗菜洗净后放在烤盘上，撒上适量的盐和橄榄油，放入预热至200℃的烤箱中烤制10-15分钟即可。这种方法可以让芽苗菜变得更加香脆可口。
4. 煮汤或煮粥：将芽苗菜和其他食材一起放入锅中，加入适量的水或高汤，煮成汤或粥即可。这种方法可以让芽苗菜和其他食材的味道融合在一起，更加美味可口。
需要注意的是，在烹饪芽苗菜时，应该尽量保持其原汁原味和营养成分，不要过度加热或加调料。同时，也要注意清洗干净，避免食用到杂质或农药残留。
推荐使用LED补光灯123。
LED灯具有能耗低、光效高、发热少、寿命长的特点，并且其光照强度和光谱都可以调整，能很好地满足植物生长的需求，同时达到节能减排的目的3。对于芽苗菜这类绿叶蔬菜，可以选择红光与蓝光的配比在7:3的灯带，这有利于叶绿素的产生，从而促进绿叶蔬菜的生长34。