要开启keep手环，首先需要确保手环已经完成充电。接着，打开手机蓝牙连接，搜索并连接到手环设备。
当连接成功后，打开keep运动APP并登录账户，选择手环绑定并按照提示进行设备配对。
最后，根据实际需求，可以设置手环的运动目标、睡眠监测和消息提醒等功能。总之，按照这些步骤操作，用keep手环就非常方便了。
Keep手环B4在不带手机的情况下跑步，其数据记录通常是准确的。这款手环具备多种运动模式，能够实时监测心率、步数、距离等关键数据，并通过算法进行精准计算。当然，任何设备的测量都会受到一定环境和使用方式的影响，但总体而言，Keep手环B4在跑步时的数据记录是可靠的，能够满足大多数用户的运动需求。所以，即使不带手机，你也可以放心使用Keep手环B4来记录跑步数据。
Keep手环在跑步时不带手机也可以记录运动轨迹。手环内置了运动传感器和GPS定位功能，可以通过内部存储来记录运动轨迹。当用户完成跑步后，再将手环连接至手机时，运动数据和轨迹将会同步到手机的Keep运动App上。因此，即使不带手机跑步，Keep手环仍然能够根据内部传感器和GPS定位记录运动轨迹。