1、拿出一片干净的卫生巾，将两翼多余的拿剪刀剪掉，背面粘一个干净的口罩，再将卫生巾吸足够的水，这样一个简单的退热贴就完成了。可根据需要将退热贴放入冰箱冷藏，这样的退热贴挂在耳朵上不容易掉。
2、拿出一张干净的洗脸巾或几张卫生纸，用水打湿。再用保鲜膜将打湿的洗脸巾或卫生纸包起来，就可以使用了。
自制陈皮时不蒸也是可以的，但蒸制陈皮有一些好处。
蒸制陈皮的主要目的是：
1.消毒杀菌：通过蒸制可以减少陈皮上的细菌和微生物，有助于提高保存的安全性。
2.软化果皮：蒸制可以使果皮稍微软化，更容易进行后续的处理和保存。
然而，不蒸制陈皮也有其特点：
1.保持原生态：不经过蒸制可以保留陈皮更原始的风味和特性。
2.时间和工艺要求：不蒸制的陈皮需要更长的时间来晾干和陈化，以达到理想的效果。
无论是否蒸制，以下是一些自制陈皮的一般注意事项：
1.选择优质的橘子或柑桔，表面干净、无破损。
2.彻底清洗果皮，去除杂质和残留的农药。
3.将果皮晾干至适当的干燥程度，以避免潮湿导致发霉。
4.储存陈皮时，保持干燥、通风的环境，避免受潮和受阳光直射。
需要注意的是，自制陈皮的质量和安全性可能不如经过专业加工和认证的商品陈皮。如果你对陈皮的品质和效果有较高要求，或者对自制陈皮的过程不太熟悉，建议购买正规渠道的陈皮产品。
此外，陈皮的功效和用途在传统医学中有一定的认可，但并不能替代专业的医疗建议。如果你有特定的健康问题或使用陈皮的目的，请在使用前咨询医生或相关专业人士的意见。
自制除湿剂有多种方法，以下提供四种方法：
方法一：盐巴除湿剂
将食用盐放入一个大号直立的瓶子里，顶上留下一些空间。
用明火或电炉加热一下。
放到需要除湿的地方，可以观察到湿气很快被盐巴吸收。
方法二：小苏打除湿剂
准备一个透气的容器（如小果篮），填入小苏打。
放置在冷暖同时适宜的房间中。
方法三：洗衣粉除湿剂
取一些洗衣粉放入一只透气的容器中。
在衣柜或抽屉里放置一块小板状的海绵，将洗衣粉放在海绵上。
在潮湿的季节，一定要及时更换洗衣粉。
方法四：木炭除湿剂
将木炭装在容器内（或是可以用报纸或旧袜子包好）。
放置在衣柜内的角落处即可。
木炭经过阳光曝晒干燥后，还可以重复使用。
以上四种方法都可以有效去除潮湿，选择哪种方法主要取决于你的个人喜好和可用材料。同时，无论使用哪种方法，都需要定期更换除湿剂以保持其除湿效果。