要看情况。
如果你在中国是白天，但飞到美国又是白天，不得觉睡这也算熬夜。如果飞到欧洲得觉睡了，那就不算熬夜了，要看颠倒情况
不是
时差乱了不是熬夜。时差是为了让生物钟尽快适应新的环境,熬夜只是对原有生物钟节律的一种纯粹的破坏。唯一的实质性区别是,夜间睡眠有助于分泌褪黑素,而白天熬夜不容易分泌褪黑素。
第一,要看时差多少小时;就12个小时的时差而言。
从生理上来说,一两天没问题。
从人体生物钟的角度来说,取决于我的体质。
可能需要几天时间才能完全适应日程安排。
人有一定的自我调节能力。
所以一般一两个小时的时差在生理上是体现不出来的,比如从中国飞到日本(一个小时时差),或者从中国飞到印度(两个半小时时差)。