因为香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜，消除疲劳的效果，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求。
不能。香蕉吃起来脆，则说明香蕉没有熟透，可以催熟后再吃。未成熟的香蕉可以同成熟的水果放在一起，催熟3天左右再吃，也可以将未成熟的香蕉放在袋子里，再将袋子放在温度较高的环境中，待香蕉熟透后再吃。
因为香蕉是高热量的水果，不宜多吃，所以一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到两根最好，若食用过多反而会给身体造成压力，导致肠胃不适