自助餐超时问题是一个普遍存在的难题，最好的解决方法是在就餐时规划好自己的用餐时间，不要浪费时间在无用的聊天或挑食上。
同时，餐厅也可以设置提醒标志，及时提醒就餐时间剩余不足，或采用一些创新的技术手段，如手势识别、餐桌智能识别等，引导顾客合理用餐时间，减少浪费，提高自助餐的效率。通过共同努力，可以解决自助餐超时问题。
以下是一些关于自己出生年月的文案，你可以根据自己的喜好选择：
1.我出生在[具体年份]的[具体月份]，那是一个充满希望和奇迹的季节。
2.[具体年份]的[具体月份]，我来到了这个世界，开始了我的人生旅程。
3.我的生日是[具体日期]，每年的这个时候，我都会回顾过去，展望未来。
4.出生在[具体月份]的我，有着[该月份的特点]的性格，这就是我的独特之处。
5.[具体年份]的[具体月份]，一个特别的日子，我诞生了。
6.我的出生年月是我生命的烙印，也是我独特的标志。
7.感谢[具体年份]的[具体月份]，让我有机会体验这个多彩的世界。
8.每一年的[生日月份]，都是我重新出发的时刻。
9.出生的年月见证了我的成长，也让我更加珍惜时间。
10.回忆起自己出生的年月，心中总是充满感慨和温暖。