每天一包雀巢咖啡不太行。
因为雀巢咖啡虽然具有一定的提神的作用，但是里面含有大量的咖啡烟，这样长时间喝的话，很容易导致自己失眠
酸奶含有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，和脂肪I含有维生素A维生素B还含有矿物质，如维钙。还含有各种益生菌每天一包酸奶，能补充上述各种营养物质提高机体免疫力。益生菌能调整肠道菌群促进肠蠕动，防止便秘。
1.保持清醒，才能拥抱真实的自己。
2.清醒的头脑是走向成功的关键。
3.今日清醒，明日无悔。
4.清醒地生活，才能找到生命的意义。
5.时刻保持清醒，远离诱惑与迷茫。
6.清醒的人，懂得如何选择自己的路。