背部肌肉是很大一块的肌肉群，能够帮助人体维持姿态，改善圆肩驼背等不良体态，一个强壮发达的背部肌肉，能够提高你的代谢量，提高整体身材姿态，所以很多健身者都很注重训练背部，也会有着新手练胸，老手练背的说法，由于背部肌肉群肌肉较多，占据面积较大，想要练的很全面也不是一件很容易的事情，但是也是有方法进行训练的，下面就为大家推荐背部肌肉的训练动作，帮助大家训练出强壮的背部肌肉。
1 不会影响脸部轮廓。
2 因为背部肌肉和脸部轮廓没有任何直接的联系，它们所属的部位和功能也截然不同，因此背部肌肉不会对脸部轮廓产生任何影响。
3 如果你想改善自己的脸部轮廓，可以采取一些其他的方法，如控制饮食、进行面部肌肉锻炼、使用某些美容产品等，这些方法可能会更有效。
是间接的。人体的骨骼和肌肉是相互依存、相互作用的，肌肉的紧张或放松会对骨骼轮廓产生影响。
背部肌肉主要包括脊柱肌、斜方肌等，它们的稳定性和力量直接决定了身体的姿态和延展性。
比如，背部肌肉的拉伸能够拉直脊椎，改善圆肩驼背的习惯，从而使整个上半身显得更加挺拔直立，从而提高脸部的高度，让下巴更显突出，颈部更加修长，整体的面部轮廓也更加立体。
另外，强健背部肌肉也可以提高血液循环、促进身体内代谢，这将让肌肤更具光泽，延缓衰老过程，从而让脸部轮廓更加优美。