先将玉米煮一下，然后凉一天去皮磨成玉米面，磨的时候按10比1放粟米一块磨，磨好的面子和好进行发酵，再煮些红豆，煮好后再捣成泥状，然后把发好的玉米面放食用碱调试，调试成功后就可以包红豆泥了，包好就能上笼蒸了！二十分钟左右就熟了。
长波技术论是由英国经济学家J.M.凯恩斯提出的。他在《通论》一书中提出了长波理论，认为资本主义经济会出现周期性的长周期波动，即长波。
这一理论认为，长期经济波动是由技术创新、资本投资和市场需求等因素共同作用所致，而这些因素会导致经济走势上的长周期性变化。凯恩斯的长波理论为经济周期研究提供了新的视角，对经济学理论和实践的发展产生了深远影响。