1. 提高身体素质，发挥身体的极限潜能。
2. 培养自我调控能力，提高反应能力。
3. 运用有效的训练技术，提升能力水平。
4. 提升持久力，坚持完成训练。
5. 探究自身的能力极限，精益求精。
匈牙利共和国，简称匈牙利。它地处欧洲中部，主要宗教是罗马天主教。
匈牙利人的生活习俗中有不少宗教色彩。匈牙利人认为13日和星期五是不吉祥的日子，他们禁止在这一天举行任何活动；他们也忌讳宴会席次为单数，更忌13个座位。他们还认为黑猫是不祥之物，一只黑猫从人面前跑过也会被认为是不吉祥的。
另外，匈牙利人还有不少禁止的习俗，如：不能打碎玻璃器皿，否则会被认为不吉利，如果吃了这些食物，幸福就会飞走。
匈牙利人习惯以白色表示喜事，黑色表示庄重。他们一般能歌善舞，感情丰富，性格热情开朗，爱讲笑话，家庭观念较重，一般都不愿离开自己的家，他们也喜欢联络感情，互赠礼物、纪念品等物。匈牙利居住的居民大都是马扎尔人，具有东方的气息。商人则大多非常重视商业道德。
匈牙利的一部分食品和作料保持着著名的“匈牙利烹调”的传统风味，另一部分则是国际上习惯的风味。饭店营业时间一般从中午12点到23点。匈牙利人在饮食习惯上爱吃苏式西菜，其口味较重，不怕油腻。他们还喜欢食猪肉、小肉、鸡等，以及各种动物的肝和土豆、白菜、青豆、番茄等，并爱吃以炸、通心粉和糊状食品，否则会误认为吝啬、寒酸。
匈牙利人通常喜欢吃各种水果，尤其爱吃香蕉、菠萝、橘子等热带水果。还爱吃巧克力点心，爱喝咖啡、葡萄酒和啤酒是他们的习惯。
匈牙利人的宴会一般以喝咖啡作为结束，而在早、晚餐和宴会等场合，也都要喝啤酒。他们还习惯在旅途中喝酒，借以解除旅途中的疲劳。
在匈牙利如应邀到朋友家里做客，可以送上一瓶酒或一束花作为礼物。
匈牙利人喜欢的谈话内容是：食品、酒和你喜欢匈牙利的那些方面。
在匈牙利，不要给军人和军事设施拍照。不要把打猎的武器带进匈牙利。
匈牙利的国旗由红、白、绿三个平行相等的长方形构成。红色象征爱国者的热血，白色象征和平，绿色象征匈牙利人民对未来的希望。
匍匐前进是一项需要细心、耐心、技巧的训练，在军事、特种部队、野外生存等领域都有广泛的应用。以下是一些匍匐前进的技巧：
1. 姿势要正确：整个身体要尽量贴着地面，两膝盖着地，双臂前伸，腰部与腿部固定成一个刚性结构，这样可以降低身体摩擦力和声音，提高匍匐前进的隐蔽性。
2. 利用地形掩护：在进行匍匐前进时，要根据地形的变化来调整自己的姿势，利用地形的掩护，避免被敌人或其他危险因素发现。
3. 快速移动：在进行快速匍匐前进时，可以先将身体压在地上，然后一侧手臂和腿向前迅速移动，接着另一侧再迅速移动，如此反复进行，可以快速前进。
4. 静默行动：在进行匍匐前进时，要时刻保持安静，减少声音，尽量避免使用口语和手势交流，以免被敌人发现。