上海中考总分750分：
1.语数外各150分，其中英语分为笔试（含听力25分）140分+听说测试10分
2.理化综合测试150分，分为物理70分+化学50分+实验操作15分+跨学科案例分析15分
3.道德与法治和历史各60分，分为日常考核30分+统一考试30分
4.体育30分，分为日常考核15分+统一测试15分
上海中考体育考试的引体向上满分标准**没有明确的统一数据**。
上海市的中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中，统一考试满分为15分，日常考核满分为15分。在统一考试中，第一类项目通常与体能有关，而引体向上作为男性考生的测试项目之一，其评分标准可能会根据具体的体育考试要求和年份有所不同。
由于具体的评分标准可能会有所变化，并且受到学校、地区等因素的影响，建议学生和家长关注最新的官方发布信息或咨询所在学校的体育老师以获取准确的评分标准。
不可以
在上海中考中，如果学生的户籍和学籍是一致的，那么原则上**不能选择跨区考试**。
跨区考是指学生的学籍和户籍不在同一区，但选择在户籍区参加中考的情况。这样做的目的通常是为了利用户籍所在区的教育资源优势，提高录取到理想高中的机会。根据上海的政策，只有在学籍和户籍分离的情况下，学生才需要在两者中选择一个地区参加中考。
因此，如果一个学生的户籍和学籍已经一致，那么他们将**没有跨区考的选项**。这意味着他们必须在学籍所在区参加中考，并按照该区的录取规则进行投档和录取。
总的来说，如果学生的户籍和学籍一致，他们应该准备在学籍所在区参加中考，并根据该区的教育资源和录取政策来规划自己的中考和未来的学习路径。