第一个就是控制饮食，尽量吃的清淡一点，吃的少一点，第二个就是加强锻炼，多做一些有氧运动和拉伸运动，这样一来它会变细的
不能，脚缠布是为了防止脚受伤的。
长途步行小腿肌肉容易疼痛，所以我国早期部队行军会在小腿部位打绑腿布，保护小腿肌肉不受自身特点所累，效果很好。
脚缠布是苏联时期苏联红军普遍使用的保护措施，一定程度上能防止脚踝及脚趾受伤，特别是骑兵，是人人必须的自保方式，
脚肿了泡泡脚，这样对身体也非常好，促进血液循环人的精神状态也会非常好，希望所有的好朋友也可以像我一样，每天晚上用热水泡泡脚。