1、后台程序太多：长时间使用手机时持续累积开启多个App，或者玩一些大型游戏和视频通话也会引起手机的发烫。关闭不用的后台程序或者高功耗的应用，定期给手机清理垃圾。
2、充电时玩手机：充电时手机会发热，边充电边玩手机，更容易加速手机升温。尽量避免充电时玩手机。
3、手机散热不佳：有很多保护壳虽然对手机可以起到一个良好的保护作用，但是却会阻碍手机散热。可以将保护壳取下。
4、长时间使用手机：手机长时间不停的运行，也会造成发热。避免长时间使用手机。
5、内存不足：手机运行着很多个APP，当内存运行显示不足时，最终就会影响处理器的运行，从而导致手机发热发烫。最好定期清理缓存文件、后台程序等。
手机发烧发烫可能是由多种原因引起的。
首先，如果你的手机正在运行大型应用程序或游戏，它会消耗更多的电量，导致手机发热。
其次，如果你的手机电池老化或损坏，也会导致手机发热。此外，如果你的手机处于高温环境中，例如在阳光下或在热车内，也会导致手机发热。
最后，如果你的手机存在软件问题或病毒感染，也可能导致手机发热。如果你的手机发热，可以尝试关闭不必要的应用程序，让手机休息一会儿，或者将手机放在阴凉处降温。如果问题仍然存在，建议联系手机厂商或专业技术人员进行检查和修理。