用料
梅干菜叶子 一把
米饭(贵财家) 1大碗
胡萝卜碎 适量
鸡蛋 2个
甜玉米粒 适量
榨菜或萝卜干 一把
洋葱碎 适量
葱花 随意
盐等调料 适量
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
既然是蛋炒饭,米饭就是王者,必须用好米,推荐贵财家五常农家稻花香大米。 米饭不能煮很烂,然后用隔夜饭做炒饭粒粒分明,水分不多,最佳。
步骤 2
梅干菜选取嫩叶部分用水泡几分钟后捏干水分,用点油和糖稍微拌炒一下放一边。可以一次准备很多,冷藏起来慢慢用。梅干菜随便翻炒几下有香味就好,不要炒很久,焦了会苦。
步骤 3
甜玉米粒焯熟,榨菜(萝卜干)切碎,葱花随意。
步骤 4
冷藏的隔夜米饭放进塑料袋里,打入一个鸡蛋,放一点盐,用手隔着袋子揉捏,将米饭捏散,和鸡蛋混合。这样每颗米饭都有鸡蛋包裹。
步骤 5
起油锅,打另一个鸡蛋,撒一点盐,用铲子将鸡蛋划破翻炒两下推到一边,再依次放入胡萝卜碎,洋葱碎,玉米粒,榨菜碎末,米饭翻炒。最后放入梅干菜和炒熟的鸡蛋,盐(味精),调味出锅。
步骤如下:
1. 锅中烧水,倒入春笋、适量的盐焯一下捞出备用。春笋味道清淡鲜嫩,含充足水分,丰富的植物蛋白及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是膳食纤维含量很高,常食有助消化的作用。
2. 另起锅烧油,放入白辣椒、梅干菜,加入适量盐炒出香味后,再加入春笋、适量青豆、酱油炒匀即可。白辣椒又称白椒、盐辣椒,为湘菜系中主要的配料之一,是经过人工处理后的青辣椒,含有大量的维生素C,可以起到皮肤美白的作用。
主料50g梅菜干150g猪肉配料适量油
梅菜炒肉
适量盐10g干辣椒1小块姜3个蒜10ml生抽
制作步骤
1准备好所有食材
2梅菜干提前用水泡发并切碎洗净泥沙
3 辣椒,姜蒜均切碎
4 将猪肉切好备用
5 锅内放油,将猪肉下锅炒
6 放入姜蒜及辣椒一起炒
7 倒入梅菜干一起炒
8 炒均放入调料即可