1 是根据不同的活动，采取合适的手指运动方式，以达到最佳的效果和最小的损伤。
2 不同活动需要不同的手指运动方式。
例如打字时需要使用连续的键盘敲击，可以采用“10个手指分为两排”的手指运动方式。
吉他演奏需要弹奏和扫弦，需要通过练习熟悉正确的手指位置和运动方式。
其他需要精细手指运动的活动如乐器演奏、绘画等也需要根据不同的技巧采取不同的手指运动方式。
3 要注意，不正确的手指运动方式会导致手指疲劳和损伤。
因此，在进行这些活动时，需要多加注意和练习，并咨询专业人士的意见。
同时，保持手指的休息和锻炼也非常重要。
性心理（SEXPSY）是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，也包括了与他人交往和婚恋等心理状态。
性生理是性心理发展的生物学基础，性生理发育的障碍或缺陷，会使性心理的发展出现偏差。
世界卫生组织对性心理健康所下的定义是：通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。性心理健康是人类健康不容忽视的重要组成部分，近年来正越来越受到人们的重视。
并拢手指训练
张开手指，开始训练：
①大拇指和食指并拢，同时做到剩余三指并拢，；
②大母指、食指和中指并拢，同时做到剩余两指并拢;
③除小指外，剩余四指并拢；
④食指和中指并拢，同时做到无名指和小指并拢；
⑤无名指和中指并拢；
⑥无名指和中指并拢，同时做到食指和大拇指并拢。
手指敲击训练
这个训练对学音乐或者对节奏、节拍比较敏感的朋友，相对容易一些。单指敲击：给五个（或者十个）手指编上1-10的号码，然后无规律的打乱1-10的数字。假如打乱后的数字串是10、3、4、5、6、2、1、8、7、9，那么我们就根据自己之前编好的“手指对应数字”来快速的：依据数字顺序，用对应的手指敲击桌面、大腿等。双指或多指敲击：我们沿用之前编号的“手指对应数字”，给10个（刚开始可以先以五个数字，也就是单手开始）数字两两组合，组合好之后打乱顺序，然后依据数字组的顺序，用对应的两个手指同时敲击桌面、大腿等。
手指弯曲训练
除大拇指外，其余四指每指都有三节，自指尖开始我们区分为第一节、第二节、第三节。训练的时候：训练就从这里开始：使手指从第二节和第三节的关节处弯曲成九十度，同时做到第一节和第二节在同一线上(不弯曲的意思)。另外，训练中要保持手指第三节和手背在同一面上。一手指能做到后，可训练五指一起做。做完这些动作，手一定很酸，用“1”的方法活动一下手指即可。