原材料主要可分为益生菌干粉、发酵活菌种以及发酵原液三种形式。含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等,像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质,也可以促进益生菌的增长,帮助保护肠道健康。
益生菌属于活菌的，益生菌是指对人体肠道内环境有利的菌群的统称，多见的有乳酸菌、双歧杆菌等。活菌散中会含有特定的益生菌种类，最常见的是双歧杆菌三联活菌散。
常见的方法就是兑温水冲服，不要用热水，否则会把益生菌杀灭。可以选择适量的益生菌粉加入到40℃的温开水当中，搅拌均匀之后喝下去就可以了。