吃鱼油有多个好处和不少坏处，好处就是改善夜盲症。促进钙吸收。改善维生素a，维生素d缺乏。坏处就是，鱼油吃多了会破坏体内营养平衡。
经常吃香芋有很多好处。首先，香芋富含膳食纤维和蛋白质，能够提供饱腹感，有助于控制饮食。
其次，香芋中的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进消化。此外，香芋还含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，能够提供人体所需的营养物质。
另外，香芋还具有清热解毒、健脾养胃等功效，有益于身体健康。总之，适量食用香芋能够提供人体所需的营养物质，有助于保持健康。
经常吃鱿鱼须的好处：鱿鱼须除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，缓解疲劳，恢复视力。鱿鱼须含有丰富的维生素E，可抑制皮肤衰老、防止色素沉着。
坏处：胆固醇会升高