节食会让减脂更的。节食减肥见效快：短期节食可以导致体重下降。节食减肥不可持续：身体会努力“劝”你反弹至原体重，更强烈的饥饿感也会出现。
节食不会有口气，节食只是减少了食物的摄入，有口气的原因是身体内部的某个器官出现了毛病，需要找出原因，对症下药治疗。
节食加力量训练可以带来多重效果。首先，通过减少热量摄入，可以达到减肥的目的；其次，力量训练可以增强肌肉和骨骼的密度，提高身体的代谢率，进一步帮助减脂；此外，增强肌肉和骨骼还有助于改善身体姿态和体态，增加身体的稳定性。同时，力量训练还能提高身体的耐力和爆发力，提高体能水平。
最后，节食加力量训练可以提高自信心、减轻压力和改善心情，带来更好的生活质量。总之，节食加力量训练是一个综合性的健身计划，可以帮助我们在很多方面得到实际的成果。