可以带一些巧克力，面包和饼干，红牛和一些干粮。巧克力,它可以迅速补充能量。爬山的时候需要考虑到能量需求,不要出现肚子饿的现象,因此面包或饼干是必带的零食,富含膳食纤维和碳水的面包,饼干有抗饿的作用。
期间可以带一些重量较轻,有独立包装方便携带的面包及饼干,不要让食物成为登山的负担。
登山裤是登山装备的重要组成部分，其功能包括保暖、透气、防水和耐磨擦等。以下是登山裤的穿着方法：
1. 确保选择合适的尺码：挑选登山裤应注意尺码合适，不要太紧或过松，以确保穿着舒适，不会影响行动。
2. 穿着顺序：穿登山裤时，可以先穿保暖衬裤或其他通风的运动内衣，再将登山裤穿上去。如果带有吊带，需要将吊带挂在肩上，以确保登山裤固定在正确的位置上。
3. 调整腰部和裤腿：穿着完成后，需要确保裤子在腰部和臀部舒适，并且两条裤腿长度相等。可以通过调整腰部的松紧带和扣子来达到合适的舒适度和贴合度。
4. 调整吊带：如有需要，可以调整吊带的长度，保证登山裤紧密贴合身体，以减少不必要的阻力对行动的影响。
需要注意的是，登山裤在穿着的过程中，应注意避免损坏防水膜和织物纤维，不要与尖锐物品摩擦。在穿着前，如果裤子需要特殊处理（如涂抹防水剂）也需要按照产品说明书的要求进行加工处理。穿着完成后，登山裤需要及时清洗和储存，以确保下次使用前的清洁和卫生。