1 运动是女人释放压力最佳的方法。
2 运动可以促进身体的新陈代谢，释放身体内的紧张情绪和压力，并且还能促进大脑内的多巴胺等愉悦物质的分泌，让人感到更加轻松和愉快。
3 除了常规的跑步、瑜伽等运动方式外，还可以选择自己喜欢的运动项目，比如游泳、爬山、打乒乓球等，让自己在运动中找到快乐和放松。
此外，与朋友一起运动也可以增加社交互动和身心的愉悦感。
女人见到喜欢的人确实可能会分泌荷尔蒙。荷尔蒙作为激素的总称，在人体中起着重要作用。当女性遇到心动的对象时，由于紧张、兴奋等情绪，身体可能会进入应激状态，从而分泌肾上腺素等应激激素。
这些激素的变化可能会进一步影响荷尔蒙的分泌。
不过，不同个体之间存在差异，有些女性可能不会出现明显的荷尔蒙变化，或者只会在特定情境下才会有所反应。
因此，女性见到喜欢的人是否会分泌荷尔蒙，还需根据个体情况而定。
最佳方式催眠：学会给自己催眠，闭上眼睛放空自己，假想在蓝天白云之下，坐在草地上，看着远处成群的牛羊，不一会儿，你就会觉得烦心的事，睡一觉就好。