这要看你去什么地方决定。
出发前要检查一下车子，机油，汽油，防冻液，玻璃水，轮胎气压，备胎情况，换胎工具，如果去高原地区应该带一些抗高原反应了药物，带足饮用水，适当带一些应急的食品，厚点儿的衣服等等。
28标准自行车很适合长途骑行，且质量不错，性价比高。28标准自行车车身长适合载物，骑行起来轻松而且牢固，裹边带非常结实，不实易损坏，手闸也很灵活。
关于长途自驾缓解疲劳的神器，我推荐的是车载护腰垫
车载护腰垫是一种相对经济实用的车内用品，对于长时间开车的人群来说，它可以有效地缓解腰部疲劳和不适感，提高驾车舒适度和安全性。
在选择时，建议选用质量可靠、材质舒适、稳定性好的产品，以确保使用效果和安全性。同时，还应该根据自身的身体情况和驾车习惯选择适合的款式和尺寸，以达到最佳的保护效果。综合考虑，可以选择一些知名品牌的车载护腰垫，如舒适极品、三泰神器等。