实现脸部筋膜提拉紧致可以尝试以下一些手法：
1. 面部按摩：使用指腹轻轻按摩脸部肌肤，由下向上，由内向外进行。可以采用轻柔的提拉和拍打的手法来促进脸部的血液循环和淋巴排毒，同时也可以帮助提升肌肤弹性和紧致度。
2. 面部拉伸：用手指或手掌轻轻地从下巴开始，逐渐向上拉伸，拉至发际线，并在头皮上停留片刻。这个动作有助于拉紧面部肌肤和绷紧颈部的皮肤。
3. 面部运动：做一些面部运动，如大口张合、微笑、撅嘴等，可以帮助锻炼脸部肌肉，增加肌肉的紧致性。
4. 使用护肤品：选择一些含有紧致成分的护肤品，如胶原蛋白、透明质酸等，可以提供肌肤所需的营养和滋润，促进胶原蛋白的生成，从而提升肌肤的紧致度。
5. 注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食习惯，摄入足够的水分和营养物质，避免长时间暴露在阳光下，戒烟限酒，保持良好的睡眠质量和适度的运动，这些都对提升脸部的紧致度有帮助。
需要注意的是，脸部的肌肤紧致度与个体差异和年龄有关，以上方法并不能完全逆转自然衰老的过程。如果想达到更显著的效果，可以考虑专业的医美手术或非手术的治疗方法，如射频、超声焦点和激光等技术。在进行任何治疗或使用护肤品前，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。
如果您的颧骨突出、脸大，可以通过化妆来修饰脸型，突显自己的优点。以下是一些化妆技巧，供您参考：
1. 粉底液：选择适合自己肤色的粉底液，涂抹在脸部，注意颈部和耳后也要一起涂抹，以保持整体的协调。可以选择带有遮瑕效果的粉底液，遮盖脸部的瑕疵。
2. 高光修容：使用高光粉或者高光笔，将其涂抹在颧骨、鼻梁、眉骨等高处，以突出面部的轮廓。可以在颧骨和眉骨处稍微加重，以强化脸部的立体感。
3. 腮红：选择适合自己肤色的腮红，使用腮红刷蘸取适量的腮红，轻轻拍打在颧骨上，以增加脸部的红润感，让脸部看起来更加立体。
4. 眉毛：眉毛的形状对脸部的比例具有很大的影响。可以选择适合自己脸型的眉毛形状，使用眉笔或者眉粉填充眉毛，以增加眉毛的浓密度和立体感。
5. 眼妆：可以选择适合自己肤色和脸型的眼妆，突出自己的优点。比如，可以选择眼线笔勾勒出清晰的眼线，或者使用眼影突出眼部的轮廓，增加眼部的立体感。
需要注意的是，化妆只是一种修饰脸型的手段，不能完全改变脸部的形状。如果您想要改变自己的脸型，可以考虑通过饮食、锻炼等方式来达到目的。同时，注意保持良好的心态，自信自爱，才是最重要的。
指腹提拉法：将四根手指并拢，用指腹轻轻按压额头，由眉心向两侧以环形方式进行按摩。然后，由眼角向耳后揉搓，顺时针方向进行按摩，重复数次。
拇指按摩法：将拇指放在下巴下方，以顺时针方向进行按摩，并逐渐提拉至耳廓。重复数次后，再以细微的力道轻轻按摩颧骨，促进血液循环和皮肤紧致度。
掌心提拉法：将手掌贴合面部，从下巴开始，用掌心向上提拉至太阳穴，重复数次。这个动作可以提升整个面部的肌肤，使其更加紧致有弹性。
需要注意的是，面部筋膜提拉紧致手法需要根据个人情况进行，按摩手法要轻柔，不要太过用力以避免皮肤拉伤或出现其他问题。同时，正确的面部清洁、保湿等基本护肤措施也是加强面部筋膜的必要手段。建议在日常生活中保持充足的睡眠和健康的饮食，以维持皮肤的良好状态。