“快走踏清秋”出自唐代诗人李贺的《马诗二十三首·其五》，全文如下：
大漠沙如雪，燕山月似钩。 何当金络脑，快走踏清秋。
这首诗的意思是：平沙万里，在月光下像铺上一层白皑皑的霜雪。连绵的燕山山岭上，一弯明月当空，如弯钩一般。何时才能受到皇帝赏识，给我这匹骏马佩戴上黄金打造的辔头，让我在秋天的战场上驰骋，建立功勋呢？
如果腿酸疼已经严重影响到正常行走并导致不适感，那么应该及时停下来，休息，稍作缓解后再继续。如果只是轻微的疲劳感，可以继续快走，但需要逐渐调整步伐和节奏，避免加重腿部不适。此外，如果长期坚持快走，建议适当进行适应性训练，例如做一些腿部拉伸、按摩等，以减轻疲劳感，避免对腿部造成损伤。
快走锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
因为快走是一种中低强度的有氧运动，可以促进血液循环，加速代谢，从而减少脂肪和塑造身形。
而大腿和臀部肌肉是快走时支撑身体的主要肌肉群，所以经常快走能够有效锻炼这些肌肉并使它们更加结实。
除此之外，快走还能促进心肺功能，增强耐力，使全身肌肉得到锻炼。
值得注意的是，进行快走锻炼时要遵循逐渐增加运动量的原则，并且穿上合适的运动鞋和服装以保护好自己的身体。