男士额头长的剪发需要根据个体的脸型和发质来决定。一般来说，额头长的男士可以选择将前额的头发留长一些，然后利用不同的发型和刘海长度来掩盖额头的长度。比如，可以选择留长一些的斜刘海来遮挡额头，或者选择侧分头发来缩短额头的视觉效果。此外，也可以利用蓬松的发型来填补额头长度的不足，让整个头发看起来更加丰盈和动感。最重要的是，要选择适合自己脸型和气质的发型，可以向发型师咨询，选出最适合自己的发型。
男士颧弓外扩不对称可以通过锻炼面部肌肉来改善。可以选择进行颧骨按摩，使用一些面部运动，比如张嘴、闭嘴和卷舌，以增强面部肌肉的活力和弹性。
多吃一些富含水分和营养的食物，如蔬菜、水果、肉类和鱼类，有助于提高面部肌肉的强度，从而改善颧骨外扩不对称的状态。
此外，减少压力和保持良好的睡眠质量也是重要的，因为它们可以帮助控制面部肌肉的紧张程度，从而促进面部肌肉的健康和修复。