首先，准备好黑米、红米和糯米，比例为1:1:1。将这些米提前浸泡4-6小时，以便更容易煮熟。然后，将浸泡好的米洗净，放入电饭煲或高压锅中，加入适量的水，水的量根据个人口感来决定。接着，开启电饭煲或高压锅的煮粥模式，等待煮熟。
在煮粥的过程中，可以根据个人口味加入红枣、枸杞、莲子等配料，增加营养和口感。最后，当粥煮熟后，可以加入适量的白糖或蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
三色糯米粥不仅口感香甜，而且富含多种营养成分，是一款非常适合早餐或晚餐的美食。
首先将三色糙米、燕麦、藜麦混合后洗净放入煮锅中，煮至变软糯备用。
将马面鱼洗净抹干后用盐，胡椒粉和姜蒜泥腌制20分钟。
热锅加油，放入马面鱼煎至两面金黄，取出备用。
锅中倒入洋葱，青椒等蔬菜炒香，加入调味料和一些水烧开后加入已煮熟的米饭和鱼片，用小火煮至水分收干为止即可。这道三色糙米燕麦米藜麦米饭马面鱼非常美味健康，满足了口感和营养的需要。
三色紫仓鼠相对其他仓鼠而言比较温顺，易于驯养，且需要的空间较小，所以养起来比较方便。
它们平时比较活泼，喜欢繁琐的活动，因此需要有一定的玩具和空间来满足它们的需求。
另外，三色紫仓鼠喜欢吃多样化的食物，需要注意饲料搭配和水的更新。总体来说，如果提供给三色紫仓鼠适合的环境和食物，它们就是相对好养的宠物之一。