心通主要是靠自己通而别人只能扶助而己。心里不通主要是由于某件事情没有处理好，自己想不通，从而心理状态出现了问题，心理状态出现了问题就需要调整，想通了就好了，当然通过别人做思想工作等可以起到帮助作用。
你好！心通是一种沟通和交流的方式，它强调通过倾听、理解、共情和包容来与他人建立心灵的连接。它可以帮助人们相互理解和支持，建立起更深层次的关系。通过心通，我们可以表达自己的内心感受、需求和想法，同时也能够尊重他人的独特性和观点。
心通不仅能够加强个人之间的交流，还能够促进团队合作和社会和谐。它是建立良好人际关系和解决冲突的重要方式之一。
这种训练方法其实很简单，就是闭目冥想，然后经过反复的冥想之后，能够让心情得到平复，经常这样练习，人的注意力就会变得很集中，这是我们经常使用的一种练习方法。