胶原蛋白肽好。它是一种透明质酸，而且还是生物聚合物，注射到皮肤真皮层，可以刺激鼻胶原蛋白生长，能够使皮肤变得更加细腻紧致，还可以消除脸上细小的皱纹，并且还可以预防黑色素形成，具有保湿的效果。平时要做好皮肤护理，定时给皮肤做清洁，并且使用一些含水分比较多的面膜，可以补充皮肤中缺失的水分。
胶原蛋白肽服用的时间，一般来说认为是在两餐之间，作为零食或者是饮品来进行服用。
对于胶原蛋白肽，希望通过吃它达到一些效果，比如说给皮肤补充胶原蛋白肽、增加弹性、改善肤质等。不管选择的是粉剂、水解的，还是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到肠道内之后和食物是一样的，要经过消化酶的消化，才会最终达到理想的效果。这个其实和吃猪蹄或者是吃鱼肉、猪肉的效果一样，所以完全不需要去服用所谓的补品或者是营养品，来期望改善皮肤状态。如果你把它作为一个普通的饮品，或者是平时用来作为休闲的饮食，就在两餐之间服用就可以了。