春困是人们在春天经常遇到的一种身体状况，食物可以缓解春困。新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜等，能补充身体所需的维生素和矿物质，有利于提高身体免疫力和清除身体中的毒素，对缓解春困有效；此外，肉类、豆腐、牛奶和鸡蛋等蛋白质丰富的食物也有助于调节身体机能，加速新陈代谢，提升体力，缓解春困的不适感。在进食时应注意日常饮食平衡，保持饮食清淡，多喝水，有助于身体健康。
鸡蛋。
1. 鸡蛋含有八种必需氨基酸，包括异亮氨酸、亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、组氨酸和缬氨酸，这些氨基酸是人体不能自己合成的, 需要从食物中获取, 而鸡蛋中这八种氨基酸的比例是最优的。
吃水果、蔬菜、谷物等对大肠有益：
1. 水果中苹果、桃子、杏、葡萄、大枣等对大肠有好处：富含膳食纤维和多种维生素，促进大肠蠕动，清理肠道，有些还含有抗氧化物质，保护肠黏膜。
2. 蔬菜包括芹菜、白菜、萝卜、山药等，含有丰富膳食纤维，加速肠道排空，清理肠道，大量水分软化粪便，促进排便。
3. 谷物粗粮类食物可促进肠道排空，有助排出肠道毒素，粥类易消化，减轻肠道压力