用悲伤的事调动情绪。
每个人心中，都在隐秘的角落里，住着一段不愿触及的东西，或是因为一个人，或是因为一件事觉得自己很憋屈，想起它，就会让自己置身于悲伤中。
想要快速流出眼泪，就去想，这样就能调动情绪。
眼泪也是一种宣泄，是回味，是愧疚，也是缅怀。
要哭出声音，首先需要良好的呼吸控制。深吸一口气，然后慢慢呼出来，逐渐加大声音。同时，身体的紧张和肌肉的收缩会帮助发出更明显的声音。
可以试着夹紧喉咙，用力发出声音，或者让眼泪涌出，发抖，这些都会增强哭泣的声音。但是要注意，过度的哭泣会对身体产生负面影响，所以不要过度悲伤，要及时安慰自己。
人在哭得像小孩一样的时候会流眼泪是因为泪液的特殊分泌机制。
人的眼睛内部有泪腺，泪腺分为主泪腺和辅助泪腺。当我们情绪激动、过于悲伤、痛苦或感到幸福时，大脑会向主泪腺发送信号，刺激其分泌出泪液。此外，有时候还会受到辅助泪腺的刺激。
泪液主要由水、盐和蛋白质等组成，它们从泪腺分泌出来，然后通过泪管流向鼻腔。当我们哭泣时，泪液会从泪腺流出，经过眼眶表面，覆盖眼睛，然后流贯过泪道，最后进入鼻腔。这就是为什么我们会流泪。
流泪在一定程度上起到了保护眼睛的作用。泪液能够清洗眼睛表面的污垢和细菌，保持眼睛湿润并提供营养。
此外，流泪也是一种人类的情感表达方式。它可以表达出悲伤、疼痛、喜悦等强烈的情绪，也有助于缓解情绪压力。所以，当我们情绪波动时，流泪也是一种身体与心理的自然反应。