隔离棉的厚度并不是越厚越好，而应根据实际需要和肌肤状况选择合适的厚度。

一般来说，隔离棉的厚度一般在0.5 ~ 2毫米之间，如果肌肤需要一定的保湿和滋润，可以选择较厚的隔离棉，如1.5毫米左右。但如果不需要过多的保湿、防护效果，可以选择较薄的隔离棉，如0.5毫米左右，以免过分厚重影响肌肤呼吸和吸收其他保养品。

此外，隔离棉使用时需要注意清洁和更换，及时更换老化或者污渍较多的隔离棉，以免出现皮肤过敏或者堵塞毛孔等问题。