1、收集母乳小半碗 。
2、收集橄榄油（润肤油也可以）四五滴。
3、准备压缩面膜纸一张。
4、先将脸部用温水彻底清洁。
5、用温毛巾先敷脸5分钟，打开毛孔，促进养分吸入。
6、在母乳里加几滴橄榄油，放入面膜纸，然后敷脸15分钟就可以了
奶水弄到被单上一般可以洗掉。首先，及时处理是关键。在被单上洒了奶水后，应立即用纸巾或湿布将其擦除或吸干；
接着，使用温和的洗涤剂和温水，轻轻搓洗被单，并彻底漂洗干净；
最后，晾晒时不要暴晒，并在阴凉处风干即可。如果奶水渗透较深或过久未处理，可能会较难去除，需要反复搓洗或使用专业洗涤剂。总之，正确处理奶水渗漏，及时洗涤是将奶水从被单上清除的关键。
使用恒温温奶器加热母乳，将温奶器的温度设置在40℃左右，然后将母乳容器放入温奶器中加热，这种方法能够使乳汁均匀缓慢地加热，最大程度地保留乳汁中的营养成分。
使用隔水加热法，将母乳容器放在温度为40-45℃的温开水中进行加热，加热过程中要经常摇晃容器，使乳汁均匀受热。注意，容器一定要密封，避免水分进入。
无论采用哪种方法，加热后的奶水都应该尽快喝完，避免再次加热。同时，加热后的奶水温度要适宜，不要过热，以免烫伤。