不可以食用。
燕窝里的小碎毛一般是金丝燕的羽毛，虽说金丝燕的羽毛里主要是蛋白质，但是羽毛毕竟不能消化，误吃也没事，但即便如此，在挑选燕窝时，还是要选品相好，里面没有杂质的燕窝，这样吃起来也放心。
结论：燕窝有囊丝和无囊丝之分。
解释原因：燕窝有囊丝和无囊丝是由于燕子在筑巢时选择的材料不同而导致的。
燕子所选的材料是由唾液和它们身上的羽毛混合而成的，囊丝是指燕子额头下方的囊袋里取出的羽毛和唾液混合而成的燕窝，无囊丝则是指燕子在其他位置取出的羽毛和唾液混合而成的燕窝。
内容延伸：虽然燕窝有囊丝和无囊丝之分，但其真正的质量标准不在于囊丝的有无，而在于燕窝的纯度、产地和选材等因素。
品质：有溯源码的燕窝在生产、加工、运输、销售等各个环节都经过了严格的质量控制，品质更有保障。而没有溯源码的燕窝则无法追溯其来源，品质难以保证。
安全性：溯源码燕窝经过了国家检验检疫部门的检测，符合相关标准，安全性更高。而没有溯源码的燕窝则可能存在安全隐患，如含有化学添加剂、重金属超标等问题。
价格：溯源码燕窝的价格相对更加透明，因为其价格与品质、安全性等因素密切相关。而没有溯源码的燕窝则可能存在价格虚高、掺假等问题，消费者难以判断其真实价值。
因此，在购买燕窝时，建议选择有溯源码的产品，以保障品质和安全性。同时，也要注意选择正规渠道购买，避免购买到假冒伪劣的产品。