卷头发大卷，首先需要准备一根直径较大的卷发棒、发夹、定型喷雾，以及护发产品。
在将头发分成数个部分后，从下往上卷，每个部分将头发卷住，稍等片刻后用手轻轻松开头发，然后用发夹固定。重复以上步骤直到整个头发卷完。卷完后，可以喷上定型喷雾定型。最后，用护发产品保持卷发柔软并具有光泽。
可以使用坩埚。
把火枪，氧气瓶，液化石油气瓶用软管连接好，白银切成就块放入坩埚备用。打开火枪的液化石油气开关，用打火机点燃；打开氧气开关，对准坩埚中的白银，逐步加大石油气和氧气输出。当加热温度达到960度时开始熔化，加热直到白银完全融化成液体。
左手拿火枪，右手拿起坩埚钳夹紧坩埚，将白银熔液倒入准备好的模具中，注意倾倒过程中左手火枪要对坩埚中的白银继续加热，以防坩埚中白银冷却过快而固化。
要压大胯，可以进行一些常见的锻炼，如深蹲、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐等。这些动作可以塑造腰、臀和大腿的线条，提升身材比例和美观度。
此外，保持良好的饮食习惯也是非常重要的，特别是要注意控制热量摄入和加强卡路里消耗。可以选择低脂肪、高纤维、高蛋白等营养均衡的食物，并适当增加有氧运动和力量训练的时间。请记住，要坚持长期练习和适度的努力，才能达到如意的效果。