电工实操工具的准备应该包括但不限于绝缘电工膜、扁口钳、电钳、螺丝刀、各种规格的螺丝、万能表、放大器、配线盒、电线等。
绝缘电工膜和电钳是电工必备工具，用于保护电工免受电击，并进行电缆的接插件工作。
螺丝刀和各种规格的螺丝也是必不可少的工具之一，用于紧固电工设备和其他零部件。
电工安装全屋开关插座灯具的时间因人而异，取决于房屋的复杂性和电工的效率。一般而言，需要一到两天的时间。安装过程中，电工需要按照设计图纸逐一安装，确保每个插座和开关都位置准确。此外，灯具安装也需要根据具体情况进行。
当电工在实操中遇到高低压触电的情况时，采取正确的脱离方法至关重要。首先，要迅速判断触电类型，根据电压等级的不同，采取相应的应对措施。对于高压触电，必须保持足够的安全距离，并使用绝缘工具进行操作。对于低压触电，虽然危险性相对较低，但仍需谨慎处理。
在脱离触电者时，应首先切断电源，防止电流继续通过触电者的身体。若无法立即切断电源，可使用绝缘材料将触电者与电源分离。在操作过程中，务必保持冷静，避免慌乱中造成二次伤害。
同时，要及时呼叫急救人员，对触电者进行必要的急救措施。触电可能导致心跳骤停或呼吸停止，因此需要及时进行心肺复苏等急救措施。
总之，电工在实操中遇到高低压触电时，应迅速判断、冷静处理，采取正确的脱离方法和急救措施，确保自身和他人的安全。