先刷牙再吃饭！要不然细菌都被吃进去了，影响健康！口腔细菌，严格来讲应该称为口腔“微生物”，因为栖息在口腔里的不止有细菌，还有病毒、真菌等，所以早上刷牙后才能吃饭。
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1.刷牙一般是建议早晚都刷的,特别是晚上,因为口腔里面的食物隔夜以后会滋生很多细菌。
2.洗脸也是,晚上洗脸因为一天的工作和生活,脸上很多污垢,早上洗脸是因为睡了一晚上脸上有分泌的油脂和皮肤的新陈代谢的一些排泄。所以洗脸刷牙都是建议早晚都都要做到。