体力劳动是一种身体活动，可以使某些组织和器官得到锻炼，起到一定的锻炼身体的作用，但是劳动是只限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作，其他部位并没有得到锻炼，所以体力劳动者需要锻炼。

而且，支配劳动和支配体育锻炼的神经中枢位置不同，在劳动之后进行体育锻炼可以使得支配劳动的神经中枢得以休息，使劳动的肌肉群得到充分的休息和放松，体育锻炼可以消除劳动产生的疲劳。另外，体育活动还可以调节我们的精神状态，提高工作的效率。