牦牛奶是一种营养丰富的天然食品，含有多种对人体有益的营养成分。以下是牦牛奶中常见的七大营养元素：

1. 蛋白质：牦牛奶中含有高质量的蛋白质，是人体生长发育和修复组织所必需的重要营养素。

2. 脂肪：牦牛奶中的脂肪主要是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，包括有助于心血管健康的Omega-3和Omega-6脂肪酸。

3. 碳水化合物：虽然牦牛奶中的碳水化合物含量不高，但乳糖是其主要的碳水化合物，能够提供能量。

4. 维生素：牦牛奶含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素（包括维生素B12和核黄素等），这些维生素对维护身体健康至关重要。

5. 矿物质：牦牛奶富含钙、磷、钾、镁等矿物质，这些矿物质对于骨骼健康、肌肉功能和神经系统运作都非常重要。

6. 微量元素：牦牛奶还含有铁、锌、铜、锰等微量元素，它们在人体新陈代谢和免疫系统中扮演着重要角色。

7. 免疫因子：牦牛奶含有免疫球蛋白等天然免疫因子，可以帮助增强人体的免疫力，抵抗疾病。

值得注意的是，牦牛奶的具体营养成分可能因产地、饲养条件、季节以及加工方式等因素而有所差异。在消费时，可以查看产品标签上的营养成分表，以获取更准确的营养信息。

此外，对于乳糖不耐症的人群，饮用普通牦牛奶可能会引起不适，可以选择乳糖减少或无乳糖的奶制品替代。