首先要保持愉悦的心情，然后早睡早起，饮食要有规律，荤素搭配，营养均衡。其次就是每天做一些适量的运动，中午要休息半个小时左右，这样的话呢，起到一个很好的保养，养精蓄锐的作用
男的和女的一样也有更年期，只不过是有的时候不是很明显，比女性的早晚大概是五十五岁的气候才开始一般有了三两年也就过去了。
没有
怀孕是需要一定条件的，比如卵子和精子结合形成受精卵后，需要在子宫腔内进行着床发育，由于男性身体结构和女性不同，男性体内没有子宫，无法给受精卵提供充分发育的环境，因此只有女人才可以怀孕，