一般是7个月工资。
根据描述,最多判定为十级伤残。工伤十级伤残可以领取社保支付的一次性伤残补助金为7个月的本人工资。
无法确定哪个牌子最好因为腰间盘膨出需要根据个体情况选择不同类型、不同尺寸的护腰带，不同品牌也有不同的特点和适用范围。
因此，建议在选择护腰带时，要考虑以下几个因素：是否舒适、是否紧贴、材质是否透气、价格是否合理等等。
在这个基础上，可以通过自己的亲身体验和他人的反馈评价，选择自己认为最适合自己的品牌和型号。
腰椎骨挫伤算轻伤，腰椎骨是人体非常重要的一个组织，一旦受伤很难保养，甚至在保养不善的情况下还会恶化，所以腰椎骨挫伤算得上轻伤。