每个人一天一夜应该喝1500到2000ml的水，因为人不可以缺水，如果到夏天更应该喝的多点，一般早上起床就要喝一杯，早上喝很重要，对肠胃有很大的帮助。
一个白天和黑夜被称为一天，一昼夜的时间为24小时。根据时间的不同，一天可以被分为不同的时辰和时间段。以下是一天一夜的时辰与时间分配：
1. 一天的开始是早晨，早晨的时间一般是从早上0点开始，到中午12点结束。
2. 中午过后是下午，下午的时间一般是从中午12点开始，到晚上6点结束。
3. 下午之后是晚上，晚上的时间一般是从晚上6点开始，到晚上12点结束。
4. 晚上之后是新的一天，也就是第二天的凌晨，凌晨的时间一般是从晚上12点开始，到第二天早上6点结束。
5. 第二个白天从早晨开始，早晨的时间一般是从早上6点开始，到中午12点结束。