1 轻度断食5天可以减少体重，但主要减少的是水分而非脂肪。
2 轻度断食会降低身体的饮食摄入量和碳水化合物的摄入量，导致体内的糖分储备减少，进而减少了水分的积累。
3 但是，轻度断食并不能长期减脂，因为减少的是水分而非脂肪，而且身体会适应这种减少摄入量的状态，减肥效果会逐渐降低。
所以，轻度断食可以在短期内减轻体重，但不能长期减脂，还需注意饮食和运动。
五天轻断食是一种科学的方法，可以帮助身体排除毒素、恢复能量和调节饮食习惯。这种方法包括通过控制饮食来减少脂肪和糖的摄入，同时提高水分和营养素的摄入。在五天的时间里，身体可以适应这种饮食方式，同时也可以迅速消耗体内的脂肪储备以获得能量。但是，在进行轻断食之前，需要先咨询医生或营养师，并确保没有任何健康问题。