快走是很正常的。
如果在平常慢走的时候，心里会达到130次，肯定是提示出现了心率增快。正常运动之后的心率，最高水平和年龄还是有一定的相关性，最高的心率水平应该是220减去年龄的水平。如果进行轻度运动的时候，心率应该控制在100~120次左右，如果是中等运动的话，可以考虑控制在140次以下。
每天坚持快步走，这样的运动好处非常多。对人的肺部好处较多，我们在快速的过程中，呼吸的频率就会增加，从而也可以提高我们的肺活量，而且，对于我们的呼吸系统来说，也是非常有好处的。
其次，我们在快速走路的过程中，保持匀称的呼吸，可以采用短而急促的呼吸方式，从而，更有利于锻炼我们的肺活量。还可以改善我们的免疫能力，以及精神状态好，提高肌肉量等等。