吃鱼的好处很多，可补脑，提高记忆力。鱼肉特别嫩易消化，鱼肉含有大量蛋白质、氨基酸等成分，易被人体吸收，有助提高自身免疫力和抵抗力，防止身体受到细菌和病毒侵袭。
坏处就是刺多，老人，小孩食用时要注意。
1 有很多奇闻异事和传说与吃鱼有关。
2 其中一些传说认为吃鱼可以增加智慧和记忆力，因为鱼肉富含Omega-3脂肪酸，这对大脑功能有益。
3 另外一些奇闻异事包括日本的鲇鱼灵异事件、中国的“草鱼变鳖”传说、美国的鱼类炸弹等等。
4 尽管有些传说缺乏科学依据，但吃鱼作为一种健康的食物，对身体和心理健康都有益处。
吃鱼的好处是鱼富含蛋白质等营养，并且热量比较低，是健康食品。坏处则是对蛋白质过敏人群不宜使用，另外鱼刺比较多，不小心容易卡刺。