坡度为16度且速度为4的训练是一种强度适中的有氧运动，能有效提升心肺功能、耐力和身体代谢能力。这种训练不过于剧烈，适合初学者或对于高强度训练有限制的人群进行。注意要合理调整强度，尤其是初学者应该逐步增加训练时间和强度，避免过度疲劳和伤害。
建议保持正确的姿势，如坐直、脚平放、双手持稳扶手，并进行适当的热身和拉伸运动，以减少运动损伤的风险。
如果车辆行驶在坡度为15度的路面上，以时速55公里的速度行驶，消耗的燃料取决于车辆的具体型号、发动机性能等多个因素。不过一般来说，这种情况下燃料消耗会比较大，因为车辆需要承受较大的阻力和重力影响，加速和维持速度都需要更多的动力。
根据相关的车辆文献资料，可能需要消耗每百公里约9至12升的汽油。但具体的数字还需要根据实际情况进行测算。同时，合理的驾驶习惯和车辆保养也能对燃油消耗产生重要的影响，驾驶员应当注意遵守交通规则，合理控制车速，及时保养车辆，降低燃油消耗。
坡度1:20是指在一段地面上，高度的变化与水平距离的变化比例为1:20，这也就是约等于5%的坡度。
例如，如果一条直线路径在水平距离上有20米的距离，相应的高度上升了1米，那么这段路的坡度就是1:20。坡度1:20通常用于测量地面的坡度，例如车道，人行道，坡道等。对于坡度较大的斜坡而言，行走或者驾车时可能会感到较大的冲击和振动，因此，在设计地形时应考虑不同的坡度及其影响。