一节完整的口才课的流程包括以下几个部分：准备讲稿、练习演讲、讲稿修改、朗读练习、表达表情和姿势、给予反馈和建议。
体育课上课流程为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
1、体育委员整队师生问好并报告人数，教师宣布本课的内容和任务。
2、队列队形练习，每节课要向学生有计划地训练适合各年龄段立定跳远、仰卧起坐等体质健康测试的项目。
4、教师示范讲解动作要领，完整示范技术动作。
5、学生分组合作练习，教师巡回指导发现问题及时纠正，个别问题个别指导，集体问题集体纠正。
7、结束时教师领做放松活动，教师总结并布置课外活动内容或下节课上课内容和任务。
8、学生自主活动，低年级学生老师可根据场地、器械和授课内容让学生自由愉悦活动，高年级学生可根据本节课任务完成质量安排学生一定时间的自主活动。
9、学生两路纵队按指定路线有序由体育委员带领回到教室前整队后解散。
这个问题需要先明确车辆型号和尺寸才能得出准确的答案，无法给出具体数字。
但是，我们可以一下为什么不同型号、尺寸的车辆所能搭载的货物重量不同。
这与车辆的结构和设计有关，一些车辆的底盘承载能力较高，而一些车辆受限于车身体积和重量，承载能力较低。
此外，客车和火车的承载能力也存在很大的差异，火车可以通过加挂车厢的方式增加承载能力。
所以，我们在计算和预估车辆载重时需要关注车辆型号和尺寸等因素，并结合实际情况制定合适的负载方案。